Herzlich Willkommen! 

Bei folgenen Veranstaltungen können Sie uns kennenlernen:

 

Folgende Gruppen starten wieder:

Monatliche treffen für Absolvent_innen eines Grundkurses Autogenes Training sind in Planung.
Anmeldungen werden bereits entgegengenommen.
Individualtermine sind nach Vereinbarung möglich.

Achtsamkeit und Wohlfühltage

  • Achtsamkeits Tage
    am 28.3. 2020 und am 31.10.2020
    Gemeinsam einen Tag in Achtsamkeit verbringen, zu sich kommen, bei sich selbst zu Hause sein.
    Kennenlernen und gemeinsames Praktizieren von Achtsamkeit - Sitzmeditation, Bodyscan, achtsames Essen oder Gehen eingebettet in kreative Techniken.
    Mag.a Brigitte Vogt 
  • Wohlfühltage
    am 25.4.2020 und 14.11.2020
    Sich etwas Gutes tun, bewusst genießen und entspannen. Sie probieren verschiedene Entspannungstechniken aus und schöpfen dabei Kraft. Nachher wissen Sie mehr über die eigenen Ressourcen und können leichter Entspannung finden.
    Folgende Techniken werden Sie kennenlernen:
    • Autogenes Training
    • Progressive Muskelentspannung
    • Bewegungsmeditation 
    • Achtsamkeitsübungen
    • Kognitive - sowie Kreative Entspannungsmethoden 
      Mag.a Brigitte Vogt